Os Super Alimentos que Protegem nossa Saúde

Um alimento super saudável e que beneficia a nossa saúde de forma geral. Os super alimentos são alimentos que fortalecem nosso sistema imunológico, e ajudam a prevenir doenças, nutrindo e fortalecendo todo nosso organismo.

Quais são os Super Alimentos:

Listamos aqui alguns alimentos considerados como super alimentos e que podem ser incluídos na nossa alimentação diária, confira:

- Cebola

- Limão

- Ovo

- Óleo de Coco

- Couve

- Brócolis

- Gengibre

- Batata Doce

- Castanhas

- Quinoa

- Amaranto

- Banana

- Abacate

- Kefir

- Salmão

- Linhaça

- Mirtilo

- Amora

Cada um desses super alimentos possui propriedades e benefícios essenciais para nossa saúde, e incluí-los em nossa alimentação é uma forma de proteger a nossa saúde, e prevenir doenças!

Confira um vídeo abaixo sobre  os benefícios do chá de folhas de amora para a saúde das mulheres:

Um alimentos citado acima, o Kefir, é um podersoso alimento probiótico natural que pode ser feito em casa, e seus benefícios para nossa saúde são imensos. Pesquisas indicam que o Kefir pode ajuda a prevenir o câncer do intestino, bem como as infecções por bactérias causadoras de diarreia, e outras enfermidades.
Outro alimento muito poderoso é o ovo, antes conhecido como vilão, hoje é reconhecido como um super alimentos completo para nosso organismo.
Inclua os super alimentos na sua alimentação e fortaleça seu organismo!